søndag 26. oktober 2014

Overnight oats med kakaosmak


Her er en annen variant av havregrøten som er klar når du åpner kjøleskapsdøra om morgen:)


Bland alt i en bolle
2 dl havregryn
1 ss chiafrø
1ss kakaopulver
2 dl yoghurt naturell (gjerne gresk)
2 dl soyamelk med sjokoladesmak
1 dl skummetmelk
+ søtning etter smak (f.eks. steviadråper eller sukrin)
La stå i kjøleskapet natten over.


Hvorfor bruker jeg Chiafrø? Jo fordi frøet er fullt av viktige næringsstoffer, inneholder lite kalorier og godt med fiber, og har en unik evne til å fylle magen og gi metthetsfølelse. Chiafrø inneholder både omega 3, protein, fiber og kalium, for å nevne noe. 




1 kommentar:

  1. very informative post for me as I am always looking for new content that can help me and my knowledge grow better.

    SvarSlett